暑假里，我参加了象山军事夏令营，当了一回“小军人”，体验站军姿、独立生活，还来了一场超有趣的水枪大战，这些日子...
我的体能特工队
四年级
2025-06-26 728字
徐子轶
“呼，呼，我坐在地上，大口大口喘着粗气。原来，老师在训练我们跑步。 自从学校开展了课后服务，我本来是想报数字华容道的,但是我的妈妈起床晚了，数字华容道被完了，其他
“呼，呼，我坐在地上，大口大口喘着粗气。原来，老师在训练我们跑步。
自从学校开展了课后服务，我本来是想报数字华容道的,但是我的妈妈起床晚了，数字华容道被完了，其他我喜欢的也被抢完了，无奈报了体能特工队。
在星期三下午，我们上完了课，我收拾好理堂里的本子，背上书包了楼。楼已经有一些人了，他们的包方放在墙边，我也放下包就和同学一起去打篮球了。
我和同学打了一会儿篮术后，老师从体育室里走了出来，只见她的脖子上挂着一个哨子，并拿起来吹了吹哨子让我们集合。老师开始点名，看我们到齐后，把我们分成了四组。分完老师说先让我们跑一千米。在四百米的时候，我跑得很轻松。六百米，我的腿变得非常酸，脚非常疼，唯咙也感到了血腥味。到八百米的时候喉咙很干，跑也不动了，只能去旁边的饮水机大口大口地喝水！唱完水，已经没有力气跑了！所以只能走完这最后一圈！同学们全部跑完后！我已精疲力尽，躺在地上，大口大口地喘着粗气，脸上的汗一滴一滴地流量来，隐约能听见心“扑通扑通”声！老师带我们到五十起跑线上，排好队！让我们做弓步压腿。做弓步压腿的时候，老师教我们标准动作，一腿弯曲身体往下压，并保持伸直。另一腿维持不动。两脚朝前，双交叉放在腿上。我压腿的时候，感觉腿有点酸，第二个是高抬腿做的时候我感觉脚蹬地得的时候非常疼，所以我只能腿抬起很低，脚轻轻地瞪，因为我承受不住的种疼痛。高抬腿后，老师让我们五十米冲刺。我虽然脚疼，但我还是咬咬牙跑了五十米。跑完五十米，我的脚已经不行了我只能一瘸一拐地走回队伍，我心想!"快点下课吧!快点放学吧!”等其他同学冲刺完五十米，如我所愿下课了。
过了好几天，每天起床我的脚都很疼，我就觉得体能课太累了，不想上体能课，但现在我上了很多节体能课。跑了一千米，越跑越轻松，不会像之前一样疼到不行，我也懂了老师这样“折磨”我们其实是给我们锻炼身体，还为初中高中，大学的体测打下基础。
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