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我的体能特工队

四年级 2025-06-26 728字 徐子轶
 “呼,呼,我坐在地上,大口大口喘着粗气。原来,老师在训练我们跑步。  自从学校开展了课后服务,我本来是想报数字华容道的,但是我的妈妈起床晚了,数字华容道被完了,其他

 “呼,呼,我坐在地上,大口大口喘着粗气。原来,老师在训练我们跑步。

 自从学校开展了课后服务,我本来是想报数字华容道的,但是我的妈妈起床晚了,数字华容道被完了,其他我喜欢的也被抢完了,无奈报了体能特工队。

 在星期三下午,我们上完了课,我收拾好理堂里的本子,背上书包了楼。楼已经有一些人了,他们的包方放在墙边,我也放下包就和同学一起去打篮球了。

我和同学打了一会儿篮术后,老师从体育室里走了出来,只见她的脖子上挂着一个哨子,并拿起来吹了吹哨子让我们集合。老师开始点名,看我们到齐后,把我们分成了四组。分完老师说先让我们跑一千米。在四百米的时候,我跑得很轻松。六百米,我的腿变得非常酸,脚非常疼,唯咙也感到了血腥味。到八百米的时候喉咙很干,跑也不动了,只能去旁边的饮水机大口大口地喝水!唱完水,已经没有力气跑了!所以只能走完这最后一圈!同学们全部跑完后!我已精疲力尽,躺在地上,大口大口地喘着粗气,脸上的汗一滴一滴地流量来,隐约能听见心“扑通扑通”声!老师带我们到五十起跑线上,排好队!让我们做弓步压腿。做弓步压腿的时候,老师教我们标准动作,一腿弯曲身体往下压,并保持伸直。另一腿维持不动。两脚朝前,双交叉放在腿上。我压腿的时候,感觉腿有点酸,第二个是高抬腿做的时候我感觉脚蹬地得的时候非常疼,所以我只能腿抬起很低,脚轻轻地瞪,因为我承受不住的种疼痛。高抬腿后,老师让我们五十米冲刺。我虽然脚疼,但我还是咬咬牙跑了五十米。跑完五十米,我的脚已经不行了我只能一瘸一拐地走回队伍,我心想!"快点下课吧!快点放学吧!”等其他同学冲刺完五十米,如我所愿下课了。

 过了好几天,每天起床我的脚都很疼,我就觉得体能课太累了,不想上体能课,但现在我上了很多节体能课。跑了一千米,越跑越轻松,不会像之前一样疼到不行,我也懂了老师这样“折磨”我们其实是给我们锻炼身体,还为初中高中,大学的体测打下基础。                


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